piav qhia luv luv:
Roj peppermint yog ib qho ntawm covcov roj tseem ceeb uas siv tau ntau yamnyob ntawd. Nws tuaj yeem siv tau aromatically, topically thiab sab hauv los daws ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, los ntawm kev mob nqaij thiab cov tsos mob ntawm kev ua xua rau lub caij nyoog mus rau lub zog qis thiab kev tsis txaus siab ntawm kev zom zaub mov.
Nws kuj tseem siv los txhawb zog thiab txhim kho ob qho tib si tawv nqaij thiab plaub hau kev noj qab haus huv.
Ib qho kev tshuaj xyuas uas tau ua los ntawm US Department of Agriculture Human Nutrition Research Center on Aging ntawm Tufts University pom tiaspeppermint muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob zoo heevkev ua ub no. Nws kuj tseem:
- ua haujlwm ua ib qho tshuaj antioxidant muaj zog
- qhia txog kev ua haujlwm tiv thaiv qog nqaij hlav hauv kev tshawb fawb hauv chav kuaj
- qhia txog kev tiv thaiv kev ua xua
- muaj cov teebmeem tua mob
- pab kom lub plab zom mov so
- tej zaum yuav yog tshuaj chemopreventive
Nws tsis yog qhov xav tsis thoob vim li cas roj peppermint yog ib qho ntawm cov roj tseem ceeb nrov tshaj plaws hauv ntiaj teb thiab vim li cas kuv thiaj xav kom txhua tus neeg muaj nws hauv nws lub txee tshuaj hauv tsev.
Roj Peppermint Yog Dab Tsi?
Peppermint yog ib hom tshuaj sib xyaw ntawm spearmint thiab dej mint (Mentha aquatica). Cov roj tseem ceeb tau sau los ntawm CO2 lossis kev rho tawm txias ntawm cov khoom tshiab ntawm cov nroj tsuag paj.
Cov khoom xyaw nquag tshaj plaws suav nrogmenthol(50 feem pua txog 60 feem pua) thiab menthone (10 feem pua txog 30 feem pua).
Cov Ntawv
Koj tuaj yeem nrhiav tau peppermint ntau hom, suav nrog roj peppermint tseem ceeb, nplooj peppermint, tshuaj tsuag peppermint thiab cov ntsiav tshuaj peppermint. Cov khoom xyaw nquag hauv peppermint ua rau cov nplooj muaj zog thiab muaj zog.
Cov roj menthol feem ntau siv rau hauv cov tshuaj zawv plaub hau, tshuaj zawv plaub hau thiab lwm yam khoom siv rau lub cev rau nws cov txiaj ntsig zoo.
Keeb kwm
Tsis yog tsuas yogroj peppermint yog ib qho ntawm cov tshuaj ntsuab European qub tshaj plawssiv rau kev kho mob, tab sis lwm cov keeb kwm tau siv rau cov tshuaj Japanese thiab Suav thaum ub. Nws kuj tau hais nyob rau hauv Greek mythology thaum tus nymph Mentha (lossis Minthe) tau hloov mus ua tshuaj ntsuab tsw qab los ntawm Pluto, uas tau poob rau hauv kev hlub nrog nws thiab xav kom tib neeg txaus siab rau nws rau ntau xyoo tom ntej.
Cov roj peppermint ntau yam siv tau sau tseg rov qab mus rau 1000 BC thiab tau pom nyob rau hauv ntau lub pyramids Iyiv.
Niaj hnub nim no, roj peppermint raug pom zoo rau nws cov teebmeem tiv thaiv kev xeev siab thiab cov teebmeem so ntawm lub plab thiab txoj hnyuv loj. Nws kuj tseem muaj nqis rau nws cov teebmeem txias thiab pab txo cov leeg mob thaum siv rau sab nraud.
Ntxiv rau qhov no, cov roj tseem ceeb ntawm peppermint muaj cov tshuaj tua kab mob, yog vim li cas nws thiaj siv tau los tiv thaiv kev kis kab mob thiab ua rau koj lub qhov ncauj tshiab. Zoo kawg nkaus, puas yog?
Cov Kev Siv thiab Cov Txiaj Ntsig Zoo Tshaj Plaws
Qee qhov kev siv thiab cov txiaj ntsig ntawm cov roj peppermint suav nrog:
1. Txo cov leeg nqaij thiab mob pob qij txha
Yog tias koj xav paub seb roj peppermint puas zoo rau qhov mob, cov lus teb yog "yog!" Cov roj tseem ceeb peppermint yog cov tshuaj tua kab mob zoo heev thiab cov leeg nqaij so.
Nws kuj muaj cov khoom ua kom txias, ua kom muaj zog thiab tiv thaiv kev mob plab. Cov roj peppermint tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau kev txo qhov mob taub hau. Ib qho kev sim tshuaj qhia tau hais tias nwsua haujlwm zoo ib yam li acetaminophen.
Lwm txoj kev tshawb fawb qhia tau tiasroj peppermint siv rau sab nraudmuaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev txo qhov mob uas cuam tshuam nrog fibromyalgia thiab myofascial pain syndrome. Cov kws tshawb fawb pom tias cov roj peppermint, eucalyptus, capsaicin thiab lwm yam tshuaj ntsuab yuav pab tau vim tias lawv ua haujlwm ua cov tshuaj analgesics sab nraud.
Yuav siv roj peppermint los txo qhov mob, tsuas yog muab ob mus rau peb tee dej rau ntawm qhov mob peb zaug hauv ib hnub, ntxiv tsib tee dej rau hauv da dej sov nrog ntsev Epsom lossis sim ua cov tshuaj pleev nqaij hauv tsev. Kev sib xyaw ua ke ntawm peppermint nrog roj lavender kuj yog ib txoj hauv kev zoo los pab koj lub cev so thiab txo qhov mob nqaij.
2. Kev Kho Mob Sinus thiab Kev Pab Ua Pa
Kev siv tshuaj tsw qab peppermint aromatherapy tuaj yeem pab qhib koj lub qhov ntswg thiab pab txo qhov mob caj pas. Nws ua haujlwm ua ib yam tshuaj expectorant uas ua rau koj lub ntsws txias, pab qhib koj txoj hlab pa, tshem cov hnoos qeev thiab txo qhov txhaws.
Nws kuj yog ib qho ntawm covcov roj tseem ceeb zoo tshaj plaws rau mob khaub thuas, mob khaub thuas, hnoos, sinusitis, mob hawb pob, mob bronchitis thiab lwm yam mob ua pa.
Cov kev tshawb fawb hauv chav kuaj qhia tau hais tias cov tshuaj uas pom muaj nyob rau hauv roj peppermint muaj cov tshuaj tua kab mob, tiv thaiv kab mob thiab antioxidant, uas txhais tau tias nws kuj tseem yuav pab tiv thaiv cov kab mob uas ua rau muaj cov tsos mob cuam tshuam nrog txoj hlab pa.
Sib tov roj peppermint nrog roj txiv maj phaub thiabroj eucalyptuslos ua kuv tusua hauv tsev vapor rubKoj tuaj yeem tsuag tsib tee ntawm peppermint los yog siv ob mus rau peb tee rau ntawm koj lub hauv pliaj, hauv siab thiab tom qab caj dab.
3. Kev Pab Kho Mob Alergy Raws Caij Nyoog
Cov roj peppermint zoo heev rau kev so cov leeg nqaij hauv koj lub qhov ntswg thiab pab tshem tawm cov av nkos thiab paj ntoos ntawm koj txoj kev ua pa thaum lub caij ua xua. Nws suav hais tias yog ib qho zoo tshaj plawscov roj tseem ceeb rau kev ua xuavim nws cov expectorant, anti-inflammatory thiab invigorating zog.
Ib txoj kev tshawb fawb hauv chav kuaj uas tau luam tawm hauvEuropean Journal of Medical Researchpom tiasCov tshuaj peppermint tau pom tias muaj peev xwm kho tau zoorau kev kho mob ntawm cov kab mob inflammatory mob ntev, xws li allergic rhinitis, colitis thiab bronchial hawb pob.
Txhawm rau pab txo cov tsos mob ntawm kev ua xua rau lub caij nrog koj tus kheej cov khoom DIY, nthuav cov roj peppermint thiab eucalyptus hauv tsev, lossis siv ob mus rau peb tee ntawm peppermint rau ntawm koj lub tuam tsev, hauv siab thiab tom qab caj dab.
