piav qhia luv luv:
Cov roj tseem ceeb ntawm lavender yogfeem ntau siv cov roj tseem ceebnyob hauv ntiaj teb niaj hnub no, tab sis cov txiaj ntsig ntawm lavender tau raug tshawb pom ntau tshaj 2,500 xyoo dhau los. Vim nws muaj zog antioxidant, antimicrobial, sedative, calming thiab antidepressive zog,Cov txiaj ntsig ntawm roj lavender muaj ntau heev, thiab nws tau siv ob qho tib si cosmetic thiab therapetically rau ntau pua xyoo.
Cov neeg Iyiv siv lavender los ua cov khoom noj uas khaws cia rau hauv lub cev thiab ua tshuaj tsw qab. Qhov tseeb, thaum Vaj Ntxwv Tut lub ntxa tau qhib rau xyoo 1923, lawv hais tias muaj ntxhiab tsw ntawm lavender uas tseem tuaj yeem pom tom qab 3,000 xyoo.
Cov ntawv sau txog aromatherapy thaum ub thiab niaj hnub no txhawb nqa kev siv lavender ua ib qho tshuaj tsw qab.roj tseem ceeb tua kab mobCov nplooj thiab cov qia ntawm cov nroj tsuag tau siv los npaj cov tshuaj decoctions tiv thaiv cov kab mob ntawm lub plab zom mov thiab mob rheumatism, thiab lavender tau muaj txiaj ntsig rau nws cov hom phiaj zoo nkauj.
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias covCov neeg Loos siv roj lavenderrau kev da dej, ua noj ua haus thiab ua kom huab cua huv. Hauv phau Vajlugkub, roj lavender yog ib qho ntawm cov tshuaj tsw qab uas siv rau kev pleev roj thiab kho mob.
Vim tias roj lavender muaj ntau yam khoom siv tau thiab mos txaus siv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, nws yog ib qho roj uas yuav tsum muaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav pib siv cov roj tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv. Kev tshawb fawb nyuam qhuav pib soj ntsuam ntau yam kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv uas cov roj tseem ceeb lavender muaj, tab sis twb muaj ntau yam pov thawj uas qhia txog lub peev xwm zoo kawg nkaus ntawm cov roj no.
Niaj hnub nim no, lavender yog ib qho ntawm cov roj tseem ceeb nrov tshaj plaws hauv ntiaj teb - thiab muaj laj thawj zoo. Tib neeg tab tom pib nkag siab txog cov txiaj ntsig ntawm cov roj lavender rau koj lub cev thiab koj lub tsev.
Cov txiaj ntsig ntawm roj lavender
1. Kev Tiv Thaiv Antioxidant
Cov free radicals, zoo li cov tshuaj lom, cov tshuaj lom neeg thiab cov pa phem, yog cov yam txaus ntshai tshaj plaws thiab feem ntau ua rau txhua yam kab mob uas cuam tshuam rau cov neeg Asmeskas niaj hnub no. Cov free radicals yog lub luag haujlwm rau kev kaw koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab tuaj yeem ua rau koj lub cev puas tsuaj tsis txaus ntseeg.
Lub cev teb rau qhov kev puas tsuaj ntawm cov free radicals yog tsim cov enzymes antioxidant - tshwj xeeb tshaj yog glutathione, catalase thiab superoxide dismutase (SOD) - uas tiv thaiv cov free radicals no los ntawm kev ua rau lawv puas tsuaj. Hmoov tsis zoo, koj lub cev tuaj yeem ua tsis txaus cov antioxidants yog tias cov free radicals hnyav txaus, uas tau dhau los ua ntau hauv Tebchaws Meskas vim yog kev noj zaub mov tsis zoo thiab kev raug tshuaj lom ntau.
Zoo siab uas lavender yog ib yam tshuaj antioxidant ntuj uas ua haujlwm los tiv thaiv thiab kho cov kab mob. Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2013 luam tawm hauvTshuaj kho mobpom tias nwsua kom muaj kev ua ub ua no ntau ntxivntawm lub cev cov tshuaj antioxidants muaj zog tshaj plaws - glutathione, catalase thiab SOD. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia txog cov txiaj ntsig zoo sib xws, xaus lus tiaslavender muaj cov haujlwm antioxidantthiab pab tiv thaiv lossis thim rov qab kev ntxhov siab oxidative.
2. Pab Kho Mob Ntshav Qab Zib
Xyoo 2014, cov kws tshawb fawb los ntawm Tunisia tau teeb tsa los ua tiav ib txoj haujlwm txaus nyiam: los sim cov teebmeem ntawm lavender rau cov ntshav qab zib kom pom tias nws puas tuaj yeem pab kho cov ntshav qab zib kom zoo li qub.
Thaum lub sijhawm kawm txog tsiaj txhu 15 hnub, cov txiaj ntsig tau los ntawmtau pomlos ntawm cov kws tshawb fawb yeej zoo kawg nkaus. Hauv kev luv luv, kev kho mob roj lavender tiv thaiv lub cev ntawm cov tsos mob ntshav qab zib hauv qab no:
- Ntshav qab zib ntau ntxiv (qhov cim ntawm ntshav qab zib)
- Cov teeb meem metabolic (tshwj xeeb tshaj yog cov rog metabolism)
- Qhov hnyav nce
- Kev puas tsuaj ntawm cov antioxidant hauv lub siab thiab lub raum
- Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm daim siab thiab lub raum
- Siab thiab raumkev ua kom cov roj lipoperoxidation(thaum cov dawb radicals "nyiag" cov rog tsim nyog los ntawm cov cell membranes)
Txawm hais tias yuav tsum tau tshawb nrhiav ntxiv kom nkag siab txog lub peev xwm ntawm lavender rau kev tiv thaiv lossis rov qab kho tus kab mob ntshav qab zib, cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb no muaj kev cia siab thiab qhia txog lub peev xwm kho mob ntawm cov nroj tsuag extract. Yuav siv nws rau tus kab mob ntshav qab zib, siv nws rau ntawm koj lub caj dab thiab hauv siab, nthuav nws hauv tsev, lossis ntxiv nrog nws.
3. Txhim kho lub siab thiab txo kev ntxhov siab
Nyob rau xyoo tas los no, roj lavender tau raug muab tso rau ntawm lub sam thiaj vim nws lub peev xwm tshwj xeeb los tiv thaiv kev puas tsuaj rau lub paj hlwb. Ib txwm muaj, lavender tau siv los kho cov teeb meem ntawm lub paj hlwb xws li mob taub hau, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, yog li nws zoo siab heev uas pom tias kev tshawb fawb thaum kawg tau ntes tau keeb kwm.
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb qhia txog cov nroj tsuag cov teebmeem rau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm xyoo 2019 pom tiasua paLavandulayog ib qho ntawm cov roj anxiolytic muaj zog tshaj plaws, vim nws txo qhov kev ntxhov siab thaum lub sijhawm phais thiab tuaj yeem suav hais tias yog ib qho tshuaj loog rau cov neeg mob uas tab tom phais thiab siv tshuaj loog.
Xyoo 2013, ib txoj kev tshawb fawb raws li pov thawj luam tawm los ntawmPhau Ntawv Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb Txog Kev Kho Mob Hlwb Hauv Kev Kho Mobpom tias kev ntxiv nrog 80-milligramcov tshuaj ntsiav ntawm cov roj tseem ceeb lavender pab txo qhov mobkev ntxhov siab, kev pw tsaug zog tsis zoo thiab kev nyuaj siab. Tsis tas li ntawd xwb, hauv kev tshawb fawb tsis muaj kev phiv tshuaj, kev sib cuam tshuam tshuaj lossis cov tsos mob tsis xav siv roj lavender.
LubPhau Ntawv Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb ntawm Neuropsychopharmacologytau luam tawm ib txoj kev tshawb fawb tib neeg hauv xyoo 2014 uasqhia tawmtias Silexan (uas hu ua kev npaj roj lavender) muaj txiaj ntsig zoo dua rau kev tiv thaiv kev ntxhov siab dav dav dua li cov tshuaj placebo thiab cov tshuaj paroxetine. Tom qab kev kho mob, kev tshawb fawb pom tsis muaj cov tsos mob tsis xav haus lossis cov kev mob tshwm sim tsis zoo.
Lwm txoj kev tshawb fawb luam tawm xyoo 2012 koom nrog 28 tus poj niam tom qab yug me nyuam uas muaj kev pheej hmoo siab thiab tau sau tseg tias los ntawmdiffusing lavender hauv lawv lub tsev, lawv tau txo qis kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam thiab txo qis kev ntxhov siab tom qab plaub lub lis piam kev kho mob aromatherapy.
Lavender kuj tau pom tias yuav txhim kho cov tsos mob PTSD.Yim caum milligrams ntawm lavender roj ib hnubtau pab txo qhov kev nyuaj siab los ntawm 33 feem pua thiab txo qhov teeb meem pw tsaug zog, kev chim siab thiab kev noj qab haus huv tag nrho hauv 47 tus neeg uas muaj PTSD, raws li tau pom hauv kev sim theem ob uas tau luam tawm hauvTshuaj kho mob.
Yuav kom txo tau kev ntxhov siab thiab ua kom pw tsaug zog zoo dua, muab lub tshuab tsw qab tso rau ntawm koj lub txaj, thiab muab cov roj tsw qab tso rau thaum koj pw tsaug zog hmo ntuj lossis hauv chav tsev neeg thaum koj nyeem ntawv lossis so thaum yav tsaus ntuj. Koj tuaj yeem siv nws rau tom qab koj pob ntseg kom tau txiaj ntsig zoo sib xws.
