piav qhia luv luv:
Lavender tseem ceeb roj yog covfeem ntau siv cov roj tseem ceebnyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, tab sis cov txiaj ntsig ntawm lavender tau tshawb pom ntau dua 2,500 xyoo dhau los. Vim nws muaj zog antioxidant, antimicrobial, sedative, calming thiab antidepressive zog,lavender roj perks muaj ntau, thiab nws tau siv ob qho tib si cosmetically thiab kho tau ntau pua xyoo.
Cov neeg Iyiv siv lavender rau mummification thiab ua tshuaj tsw qab. Qhov tseeb tiag, thaum Vaj Ntxwv Tut lub qhov ntxa tau qhib rau xyoo 1923, tau hais tias muaj ntxhiab tsw ntxhiab ntawm lavender uas tseem tuaj yeem kuaj pom tom qab 3,000 xyoo.
Thaum ntxov thiab niaj hnub aromatherapy cov ntawv tawm tswv yim rau lavender siv ua ib qhoantibacterial tseem ceeb roj. Cov nplooj thiab stems ntawm cov nroj tsuag tau siv los npaj decoctions tiv thaiv kab mob ntawm digestive system thiab rheumatism, thiab lavender muaj nuj nqis rau nws cov hom phiaj kho kom zoo nkauj.
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias covCov neeg Loos siv cov roj lavenderrau da dej, ua noj ua haus thiab purifying cua. Nyob rau hauv Vajluskub, cov roj lavender yog cov tshuaj tsw qab siv rau pleev thiab kho.
Vim hais tias cov roj lavender muaj ntau yam khoom zoo li no thiab maj mam siv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, nws yog qhov yuav tsum muaj roj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav pib siv cov roj tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv. Kev tshawb fawb tsis ntev los no tsuas yog pib ntsuas qhov ntau ntawm cov teebmeem kev noj qab haus huv uas lavender tseem ceeb roj muaj, tab sis twb muaj ntau cov pov thawj uas taw qhia txog lub peev xwm zoo ntawm cov roj no.
Niaj hnub no, lavender yog ib qho ntawm cov roj tseem ceeb tshaj plaws hauv ntiaj teb - thiab yog vim li cas. Tib neeg tab tom pib ntes cov roj lavender txiaj ntsig rau koj lub cev thiab koj lub tsev.
Cov txiaj ntsig ntawm Lavender
1. Antioxidant tiv thaiv
Dawb radicals, zoo li co toxins, tshuaj lom neeg thiab cov pa phem, yog qhov txaus ntshai tshaj plaws thiab feem ntau muaj kev pheej hmoo rau txhua tus kab mob uas cuam tshuam rau cov neeg Asmeskas niaj hnub no. Dawb radicals yog lub luag haujlwm rau kaw koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab tuaj yeem ua rau koj lub cev puas tsuaj tsis txaus ntseeg.
Lub cev lub ntuj teb rau kev puas tsuaj dawb radical yog tsim cov enzymes antioxidant - tshwj xeeb tshaj yog glutathione, catalase thiab superoxide dismutase (SOD) - uas txwv tsis pub cov dawb radicals los ua lawv qhov kev puas tsuaj. Hmoov tsis zoo, koj lub cev tuaj yeem dhau los ua tsis muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant yog tias lub nra dawb radical txaus txaus, uas tau dhau los ua ntau yam hauv Asmeskas vim kev noj zaub mov tsis zoo thiab raug rau co toxins.
Ua tsaug, lavender yog ntuj antioxidant uas ua haujlwm los tiv thaiv thiab rov qab kab mob. Ib txoj kev tshawb fawb 2013 luam tawm hauvPhytomedicinepom tias nwsnce kev ua haujlwmntawm lub cev muaj zog tshaj plaws antioxidants - glutathione, catalase thiab SOD. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia cov txiaj ntsig zoo sib xws, xaus qhov ntawdlavender muaj cov haujlwm antioxidantthiab pab tiv thaiv lossis thim rov qab oxidative kev nyuaj siab.
2. Pab kho mob ntshav qab zib
Xyoo 2014, cov kws tshawb fawb los ntawm Tunisia tau teeb tsa los ua kom tiav txoj haujlwm txaus nyiam: txhawm rau kuaj cov txiaj ntsig ntawm lavender ntawm cov ntshav qab zib kom pom tias nws tuaj yeem pab rov qab ntshav qab zib ib txwm muaj.
Thaum lub sij hawm 15-hnub kev kawm tsiaj, cov txiaj ntsigpomlos ntawm cov kws tshawb fawb tau zoo kawg nkaus. Hauv kev txiav txim siab, lavender tseem ceeb roj kev kho mob tiv thaiv lub cev los ntawm cov tsos mob ntshav qab zib hauv qab no:
- Cov ntshav qabzib ntau ntxiv (cov cim qhia ntawm ntshav qab zib)
- Cov kab mob metabolic (tshwj xeeb tshaj yog rog metabolism)
- Qhov hnyav nce
- Lub siab thiab lub raum antioxidant depletion
- Lub siab thiab lub raum tsis ua haujlwm
- Lub siab thiab lub raumlipoperoxidation ntawm lipoperoxidation(thaum cov dawb radicals "nyem" cov roj molecules tsim nyog los ntawm cov cell membranes)
Txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom nkag siab txog tag nrho lub peev xwm ntawm lavender rau kev tiv thaiv lossis thim rov qab ntawm ntshav qab zib, cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no tau cog lus thiab qhia txog kev kho lub peev xwm ntawm cov nroj tsuag extract. Txhawm rau siv nws rau ntshav qab zib, siv nws pleev xim rau ntawm koj lub caj dab thiab hauv siab, nthuav nws hauv tsev, lossis ntxiv nrog rau nws.
3. Txhim kho lub siab thiab txo kev ntxhov siab
Nyob rau hauv xyoo tas los no, cov roj lavender tau muab tso rau hauv lub pedestal rau nws lub peev xwm tshwj xeeb los tiv thaiv kev puas hlwb. Raws li kev lig kev cai, lavender tau siv los kho cov teeb meem neurological xws li migraines, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, yog li nws zoo siab heev uas pom tias qhov kev tshawb fawb thaum kawg tau txais keeb kwm.
Muaj ntau qhov kev tshawb fawb qhia cov nroj tsuag cuam tshuam rau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm 2019 pom tiasnqus tauLavandulayog ib qho ntawm cov roj anxiolytic uas muaj zog tshaj plaws, vim nws txo qis peri-operative ntxhov siab vim thiab tuaj yeem suav hais tias yog ib qho sedative muaj peev xwm rau cov neeg mob kev phais thiab tshuaj loog.
Nyob rau hauv 2013, ib tug pov thawj-raws li kev tshawb fawb luam tawm los ntawm lubInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practicepom tias ntxiv nrog 80-milligramcapsules ntawm lavender tseem ceeb roj pab alleviatentxhov siab vim, pw tsaug zog cuam tshuam thiab kev nyuaj siab. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv txoj kev tshawb no tsis muaj kev phiv phiv, kev sib cuam tshuam tshuaj los yog tshem tawm cov tsos mob ntawm kev siv roj lavender.
CovInternational Journal of Neuropsychopharmacologyluam tawm kev tshawb fawb tib neeg hauv 2014 uasqhia tawmtias Silexan (lwm lub npe hu ua lavender roj npaj) tau zoo dua tiv thaiv kev ntxhov siab ntau dua li cov placebos thiab cov tshuaj paroxetine. Tom qab kev kho mob, txoj kev tshawb no pom tsis muaj qhov tshwm sim ntawm kev tshem tawm cov tsos mob lossis kev phiv tsis zoo.
Lwm txoj kev tshawb fawb luam tawm xyoo 2012 tau koom nrog 28 tus poj niam uas muaj feem pheej hmoo tom qab yug me nyuam thiab tau sau tseg tias los ntawmdiffusing lavender hauv lawv tsev, lawv muaj qhov txo qis ntawm kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam thiab txo kev ntxhov siab tom qab plaub lub lis piam kev kho mob ntawm aromatherapy.
Lavender kuj tau pom tias txhim kho PTSD cov tsos mob.Yim caum milligrams ntawm lavender roj ib hnub twgpab txo kev nyuaj siab los ntawm 33 feem pua thiab ua rau txo qis kev ntxhov siab ntawm kev pw tsaug zog, kev xav thiab kev noj qab haus huv tag nrho hauv 47 tus neeg mob PTSD, raws li qhia nyob rau hauv theem ob sim luam tawm hauvPhytomedicine.
Txhawm rau txo kev ntxhov siab thiab txhim kho kev pw tsaug zog, muab lub diffuser tso rau ntawm koj lub txaj, thiab nthuav cov roj thaum koj pw hmo ntuj lossis hauv chav tsev neeg thaum koj nyeem ntawv lossis cua txias thaum yav tsaus ntuj. Koj tuaj yeem siv nws topically qab koj pob ntseg kom tau txais txiaj ntsig zoo sib xws.
