Fenugreek Roj yog dab tsi?

Fenugreek suav hais tias yog ib qho ntawm cov nroj tsuag uas paub zoo tshaj plaws hauv tib neeg keeb kwm. Fenugreek roj los ntawm cov noob ntawm cov nroj tsuag thiab siv rau ntau yam kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, nrog rau cov teeb meem digestive, mob inflammatory thiab tsis muaj libido.

Nws yog qhov paub zoo rau nws lub peev xwm los txhim kho kev tawm dag zog, txhawb kev tsim cov mis nyuj thiab tawm tsam pob txuv. Nrog ib tug tshwj xeeb sov thiab woody aroma, diffusing Fenugreek nyob rau hauv tsev los yog ntxiv rau tshuaj yej yuav ua tau ib tug zoo ntxiv rau koj lub ntuj tshuaj txee.

Fenugreek Roj yog dab tsi?

Fenugreek yog tshuaj ntsuab txhua xyoo uas yog ib feem ntawm tsev neeg pea (Fabaceae). Nws tseem hu ua Greek quav nyab (Trigonella foenum-graecum) thiab noog ko taw.

Cov tshuaj ntsuab muaj lub teeb ntsuab nplooj thiab me me paj dawb. Nws tau cog qoob loo nyob rau sab qaum teb Africa, Europe, West thiab South Asia, North America, Argentina, thiab Australia.

Cov noob los ntawm cov nroj tsuag tau noj rau lawv cov khoom kho mob. Lawv siv rau lawv cov ntsiab lus tseem ceeb amino acid, uas muaj leucine thiab lysine.

Cov txiaj ntsig

Cov txiaj ntsig ntawm fenugreek tseem ceeb roj los ntawm cov tshuaj ntsuab tshuaj tiv thaiv, antioxidant thiab stimulating teebmeem. Nov yog ib qho kev tshawb fawb thiab pov thawj cov txiaj ntsig ntawm fenugreek roj:

1. Aids digestion

Fenugreek roj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas pab txhim kho kev zom zaub mov. Qhov no yog vim li cas fenugreek feem ntau muab tso rau hauv kev npaj noj haus rau kev kho mob ulcerative colitis.

Cov kev tshawb fawb tseem qhia tias fenugreek pab txhawb kev noj qab haus huv microbial tshuav nyiaj li cas thiab tuaj yeem ua haujlwm los txhim kho plab hnyuv.

2. Txhim kho lub cev muaj zog thiab Libido

Kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal of the International Society of Sports Nutrition qhia tias fenugreek extracts muaj kev cuam tshuam loj rau ob sab sauv- thiab qis-lub cev lub zog thiab lub cev muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv neej tsis kam-kawm piv rau cov placebo.

Fenugreek kuj tau pom tias yuav ua rau kom muaj kev sib deev arousal thiab testosterone qib ntawm cov txiv neej. Kev tshawb fawb xaus tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau txiv neej libido, lub zog thiab lub zog.

3. Yuav txhim kho ntshav qab zib

Muaj qee cov pov thawj uas siv cov roj fenugreek sab hauv tuaj yeem pab txhim kho cov tsos mob ntshav qab zib. Ib txoj kev tshawb fawb tsiaj luam tawm hauv Lipids hauv Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kab Mob tau pom tias cov tshuaj fenugreek tseem ceeb roj thiab omega-3s tuaj yeem txhim kho cov hmoov txhuv nplej siab thiab piam thaj hauv cov nas ntshav qab zib.

Kev sib xyaw ua ke kuj tseem txo qis cov piam thaj, triglyceride, tag nrho cov roj cholesterol thiab LDL cov roj cholesterol, thaum nce HDL cholesterol, uas pab cov nas mob ntshav qab zib tswj hwm homeostasis ntawm cov ntshav lipid.

4. Txhim kho cov kua mis

Fenugreek yog cov tshuaj ntsuab galactagogue uas siv ntau tshaj plaws los txhim kho cov poj niam cov kua mis. Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov tshuaj ntsuab muaj peev xwm txhawb nqa lub mis kom muaj cov kua mis ntau ntxiv, lossis nws tuaj yeem txhawb nqa tawm hws, uas ua rau cov kua mis ntau ntxiv.

Nws yog ib qho tseem ceeb ntxiv tias cov kev tshawb fawb tsis nco qab txog cov kev mob tshwm sim ntawm kev siv fenugreek rau kev tsim cov kua mis, nrog rau kev tawm hws ntau dhau, raws plab thiab ua rau mob hawb pob.

5. Tiv thaiv pob txuv thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij

Fenugreek roj ua haujlwm ua antioxidant, yog li nws pab tua pob txuv thiab txawm siv rau ntawm daim tawv nqaij los txhawb qhov txhab kho. Cov roj kuj tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas muaj zog uas tuaj yeem soothe ntawm daim tawv nqaij thiab txo qhov tawg lossis tawv nqaij khaus.

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov roj fenugreek tseem pab txhim kho daim tawv nqaij thiab kab mob, suav nrog eczema, qhov txhab thiab dandruff. Kev tshawb fawb txawm pom tau hais tias siv nws cov tshuaj pleev ib ce tuaj yeem pab txo qhov o thiab mob sab nraud.