Txiv maj phaub roj yog tsim los ntawm nias qhuav txiv maj phaub nqaij, hu ua copra, los yog txiv maj phaub nqaij tshiab. Ua kom nws, koj tuaj yeem siv txoj kev "qhuav" lossis "ntub".
Cov mis nyuj thiab roj ntawm cov txiv maj phaub yog nias, thiab ces cov roj raug tshem tawm. Nws muaj kev ntxhib los mos ntawm qhov txias lossis chav sov vim tias cov roj hauv cov roj, uas feem ntau yog cov roj saturated, yog tsim los ntawm cov khoom me me.
Thaum kub txog 78 degrees Fahrenheit, nws liquifes. Nws kuj muaj qhov taw qhia pa taws ntawm li 350 degrees, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau sautéed tais diav, kua ntses thiab ci khoom noj.
Cov roj no kuj tau yooj yim absorbed rau hauv daim tawv nqaij vim nws cov roj molecules me me, ua cov txiv maj phaub roj rau ntawm daim tawv nqaij siv tau cov tawv nqaij thiab tawv taub hau moisturizer.
Txiv maj phaub txiaj ntsig
Raws li kev tshawb fawb kho mob, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv maj phaub roj suav nrog cov hauv qab no:
1. Pab kho Alzheimer's Disease
Lub plab zom mov ntawm nruab nrab-chain fatty acids (MCFAs) los ntawm lub siab tsim cov ketones uas nkag tau los ntawm lub hlwb rau lub zog. Ketones muab lub zog rau lub hlwb yam tsis tas yuav tsum muaj cov tshuaj insulin los ua cov piam thaj rau hauv lub zog.
Kev tshawb fawb tau pom tias lub hlwb yeej tsim nws tus kheej insulin los ua cov piam thaj thiab lub zog hlwb hlwb. Cov kev tshawb fawb tseem qhia tau hais tias raws li lub hlwb ntawm tus neeg mob Alzheimer poob lub peev xwm los tsim nws tus kheej cov tshuaj insulin, nws tuaj yeem tsim lwm lub zog los pab kho lub hlwb ua haujlwm.
Kev tshuaj xyuas xyoo 2020 qhia txog lub luag haujlwm ntawm cov saw hlau nruab nrab triglycerides (xws li MCT roj) hauv kev tiv thaiv kab mob Alzheimer vim tias lawv cov tshuaj tiv thaiv neuroprotective, tiv thaiv inflammatory thiab antioxidant zog.
2. Pab tiv thaiv kab mob plawv thiab ntshav siab
Txiv maj phaub roj yog siab nyob rau hauv natural saturated fats. Cov roj saturated tsis tsuas yog nce cov roj cholesterol noj qab haus huv (lub npe hu ua HDL cholesterol) hauv koj lub cev, tab sis kuj pab hloov LDL "phem" cholesterol rau hauv cov roj cholesterol zoo.
Ib qho randomized crossover sim luam tawm nyob rau hauv Cov ntaub ntawv pov thawj-based Complementary thiab Alternative Medicine pom tias niaj hnub noj ob dia txiv maj phaub roj rau cov tub ntxhais hluas, cov neeg laus noj qab haus huv tau nce HDL cholesterol. Ntxiv rau, tsis muaj teeb meem kev nyab xeeb loj ntawm kev noj cov txiv maj phaub roj txiv roj txhua hnub rau yim lub lis piam tau tshaj tawm.
Lwm qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no, luam tawm xyoo 2020, muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam thiab xaus lus tias kev siv roj txiv maj phaub ua rau muaj cov roj cholesterol HDL ntau dua li cov roj zaub tsis zoo. Los ntawm kev nce HDL hauv lub cev, nws pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
3. Kho UTI thiab raum kab mob thiab tiv thaiv daim siab
Cov roj txiv maj phaub tau paub tias tshem tawm thiab txhim kho UTI cov tsos mob thiab kab mob raum. Cov MCFAs hauv cov roj ua haujlwm ua cov tshuaj tua kab mob ntuj los ntawm kev cuam tshuam cov lipid txheej ntawm cov kab mob thiab tua lawv.
4. Tsim cov leeg thiab poob lub cev rog
Kev tshawb fawb qhia tias MCFAs tsis yog zoo rau kev hlawv rog thiab txo cov kab mob metabolic - lawv kuj zoo rau kev tsim cov leeg. Cov MCFAs pom nyob rau hauv txiv maj phaub kuj siv nyob rau hauv nrov nqaij-tsim khoom xws li Muscle Milke.
Feem ntau ntawm cov khoom siv hnyav hnyav, txawm li cas los xij, siv cov ntaub ntawv ua tiav ntawm MCFAs. Los ntawm kev noj cov txiv maj phaub tiag tiag, koj tau txais "qhov tseeb," yog li sim ntxiv ib nrab tablespoon ntawm cov roj rau hauv cov protein ua hauv tsev.
Post lub sij hawm: Oct-14-2023