Tsis tau pw tsaug zog zoo tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab, tag nrho koj lub hnub, thiab zoo nkauj ntau yam ntxiv. Rau cov uas tawm tsam nrog kev pw tsaug zog, ntawm no yog cov roj tseem ceeb tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj kom pw tsaug zog zoo.
Tsis muaj qhov tsis lees paub cov txiaj ntsig ntawm cov roj tseem ceeb niaj hnub no. Thaum zoo nkauj spas yog thawj yam uas los rau hauv lub siab thaum saib kho kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, cov roj tseem ceeb yog ib txoj hauv kev zoo rau kev ntxhov siab thiab rov ua kom koj lub siab thiab lub cev.
Cov roj tseem ceeb yog cov roj tsw qab uas tau muab rho tawm los ntawm cov nroj tsuag los ntawm distillation. Cov no tuaj yeem tau los ntawm ntau qhov sib txawv ntawm cov nroj tsuag, suav nrog nws nplooj, paj, thiab keeb kwm. Cov roj no ua haujlwm los ntawm kev nqus pa lossis siv tshuaj pleev xim rau ntau yam tawv nqaij thiab plaub hau teeb meem.
Txawm li cas los xij, qee cov roj tseem ceeb tau ua pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo dua li lwm tus hauv kev cuam tshuam nrog kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Cov ntxhiab tsw ntawm cov roj no txhawb cov ntxhiab tsw receptors hauv koj lub qhov ntswg, uas tom qab ntawd xa cov lus rau koj lub paj hlwb kom soothe koj qhov kev ntxhov siab. Cia peb saib ib qho ntawm cov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Cov roj tseem ceeb tshaj plaws rau kev pw tsaug zog
Lavender roj
Ib qho ntawm cov roj tseem ceeb tshaj plaws rau kev ntxhov siab, cov roj lavender muaj cov ntxhiab tsw qab ntxiag nrog cov ntoo lossis tshuaj ntsuab. Nws tsis tsuas yog pab tswj kev ntxhov siab, tab sis kuj muaj cov nyhuv sedative uas pab nrog kev pw tsaug zog. Raws litshawb nrhiav hauv 2012, lavender tseem ceeb roj calms kev ntxhov siab los ntawm kev cuam tshuam koj limbic system, ib feem ntawm lub hlwb uas tswj kev xav. Siv ob peb tee ntawm lavender roj hauv dej da dej sov, sib tov nrog cov roj uas muaj roj xws li roj jojoba lossis roj almond, thiab xav tias koj qhov kev ntxhov siab ploj mus. Muab ob peb tee rau ntawm koj lub hauv ncoo los yog siv ncaj qha rau koj ob txhais taw, lub tuam tsev, thiab dab teg ua ntej pw tsaug zog yuav ua kom yuam kev thiab.
Jasmine roj
Nrog rau cov ntxhiab tsw zoo nkauj, jasmine roj feem ntau yog cov khoom siv hauv cov tshuaj tsw qab thiab ntau cov khoom siv tshuaj pleev ib ce. Tsis zoo li feem ntau lwm yam tseem ceeb roj rau kev ntxhov siab, jasmine roj calms koj lub paj hlwb tsis ua rau tsaug zog. Qhov tseeb, nws tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam rau qee tus neeg. Txhawm rau siv cov roj no, nqus tau ncaj qha los ntawm lub thawv lossis ntxiv ob peb tee ntawm koj lub tog hauv ncoo lossis hauv cov diffuser los sau chav nrog nws aroma.
Sweet basil roj
Sweet basil tseem ceeb roj muaj nkig, tshuaj tsw qab. Hauv aromatherapy, cov roj no ntseeg tau tias yuav pab ua kom lub siab thiab txo kev ntxhov siab. Txawm hais tias cov roj no tseem tuaj yeem siv rau kev zom zaub mov, kho tawv nqaij, thiab mob lossis mob, siv cov roj tseem ceeb no rau kev ntxhov siab tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau kev ua kom lub paj hlwb. Ncuav ob peb tee rau hauv diffuser thiab ua pa maj mam.
Bergamot yog '
Cov roj no yog los ntawm bergamot txiv kab ntxwv, uas yog ib tug hybrid ntawm txiv qaub thiab iab txiv kab ntxwv. Ib qho khoom muaj nyob rau hauv perfumes, thiab tshuaj ntsuab siv nyob rau hauv Earl Grey tshuaj yej, Bergamot muaj ib tug heev citrusy aroma. Hauv ib2015 kev kawmntawm cov poj niam hauv chav tos ntawm lub chaw kho mob puas siab puas ntsws, nws tau pom tias 15 feeb ntawm kev cuam tshuam rau bergamot tseem ceeb roj ua rau muaj kev xav zoo. Koj tuaj yeem ntxiv 2-3 tee ntawm bergamot roj rau hauv daim ntaub so ntswg los yog phuam so tes thiab ua kom nqus tau nws ib ntus.
Chamomile yog '
Siv cov roj no tseem ceeb rau kev ntxhov siab yog kev xyaum uas tau nyob ib puag ncig tau ntau xyoo. Cov roj chamomile yog rho tawm los ntawm cov paj daisy-zoo li paj ntawm cov nroj tsuag chamomile. Paub txog nws cov khoom so thiab so ob thaj chaw, nws yog ib qho muaj nyob hauv cov tshuaj ntsuab uas muaj kev nyab xeeb pw tsaug zog. Roj koj tuaj yeem ua rau cov roj chamomile thiab zaws nws rau ntawm koj cov tawv nqaij, lossis ntxiv ob peb tee ntawm nws mus da dej sov.
Rose roj
Extracted los ntawm Rose petals, Rose roj kuj muaj ib tug qab ntxiag floral tsw.Hauv kev tshawb fawb 2011, nws tau pom tias kev zaws plab nrog cov roj tseem ceeb tau ua rau qis qis ntawm kev coj khaub ncaws thiab muaj zog ua kom muaj kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem tsau koj txhais taw hauv dej sov nrog ob peb tee ntawm cov roj no thiab.
Ylang ylang
Cov roj no los ntawm cov paj daj ntawm tsob ntoo Cananga tropical thiab muaj qhov txawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov ntxhiab tsw. Kev xyaum siv cov roj tseem ceeb no rau kev ntxhov siab tau nyob ib puag ncig ntev, ua tsaug rau nws cov khoom ua kom zoo. Ylang ylang tuaj yeem txhawb kev xav thiab so lub paj hlwb, tag nrho thaum tseem txo cov ntshav siab. Koj tuaj yeem thov diluted ylang ylang rau koj cov tawv nqaij, ntxiv rau hauv chav diffuser, lossis nqus nws ncaj qha.
Valerian yog '
Qhov tshuaj ntsuab no tseem tau nyob ib puag ncig txij puag thaum ub los. Valerian roj yog muab rho tawm los ntawm cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag thiab muaj lub bold woody thiab av aroma. Cov roj no muaj cov khoom xyaw uas txhawb kev pw tsaug zog thiab lub siab qab. Nws tseem tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo me ntsis rau lub cev, uas yog vim li cas nws feem ntau siv los ua kev pab pw tsaug zog. Txhawm rau muab cov roj tseem ceeb no rau kev ntxhov siab, ntxiv ob peb tee rau aromatherapy diffuser thiab nqus tau.
Post lub sij hawm: Mar-08-2023