Rosemary yog ntau tshaj li ib qho tshuaj tsw qab uas zoo rau cov qos yaj ywm thiab yaj yaj. Rosemary roj yog ib qho ntawm cov tshuaj muaj zog tshaj plaws thiab cov roj tseem ceeb hauv ntiaj teb!
Muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant ORAC ntawm 11,070, rosemary muaj tib lub zog dawb radical-sib ntaus sib tua zoo li goji berries. Cov ntoo ntoo ntsuab no nyob rau hauv Mediterranean tau siv los ua tshuaj rau ntau txhiab xyoo los txhim kho kev nco, soothe digestive teeb meem, txhawb lub cev tiv thaiv kab mob, thiab txo qhov mob thiab mob.
Raws li kuv tab tom yuav qhia, rosemary tseem ceeb roj cov txiaj ntsig thiab kev siv tsuas yog zoo li nce ntxiv raws li kev tshawb fawb tshawb fawb, nrog qee tus txawm taw qhia rau rosemary lub peev xwm muaj txiaj ntsig zoo los tiv thaiv qog noj ntshav ntawm ntau hom mob qog noj ntshav!
Rosemary Essential Oil yog dab tsi?
Rosemary (Rosmarinus officinalis) yog ib tsob nroj me me uas nyob hauv tsev neeg mint, uas kuj suav nrog tshuaj ntsuab lavender, basil, myrtle thiab sage. Nws cov nplooj yog feem ntau siv tshiab los yog qhuav kom tsw ntau yam tais diav.
Rosemary tseem ceeb roj yog muab rho tawm los ntawm nplooj thiab flowering saum ntawm cov nroj tsuag. Nrog ib tug ntoo, evergreen-zoo li ntxhiab, rosemary roj feem ntau piav raws li invigorating thiab purifying.
Feem ntau ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm rosemary tsis tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua haujlwm antioxidant siab ntawm nws cov tshuaj tseem ceeb, suav nrog carnosol, carnosic acid, ursolic acid, rosmarinic acid thiab caffeic acid.
suav tias yog dawb huv los ntawm Greeks, Loos, Egyptians thiab Hebrews, rosemary muaj keeb kwm ntev ntawm kev siv rau ntau pua xyoo. Hais txog qee qhov kev nthuav dav siv rosemary thoob plaws hauv lub sijhawm, nws tau hais tias nws tau siv los ua kab tshoob kev hlub ntxim nyiam thaum nws hnav los ntawm nkauj nyab thiab nraug vauv hauv Nrab Hnub nyoog. Nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no nyob rau hauv tej qhov chaw xws li Australia thiab Europe, rosemary kuj tau saib raws li ib tug kos npe rau ntawm kev hwm thiab nco txog thaum siv nyob rau hauv lub ntees tuag.
4. Pab txo Cortisol
Ib txoj kev tshawb fawb tau ua tawm ntawm Meikai University Tsev Kawm Ntawv Kev Kho Hniav hauv Nyij Pooj uas tau tshuaj xyuas li cas tsib feeb ntawm lavender thiab rosemary aromatherapy cuam tshuam rau cov qib salivary cortisol (cov tshuaj hormones [kev ntxhov siab") ntawm 22 tus neeg tuaj yeem noj qab haus huv.
Thaum pom tias ob qho tib si cov roj tseem ceeb txhim kho kev ua haujlwm dawb radical-scavenging, cov kws tshawb fawb kuj pom tias ob qho tib si txo qis cortisol, uas tiv thaiv lub cev los ntawm cov kab mob ntev vim muaj kev ntxhov siab oxidative.
5. Cov cuab yeej tiv thaiv kab mob
Ntxiv nrog rau kev ua cov nplua nuj antioxidant, rosemary tseem paub txog nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob.
Sab saum toj 3 Rosemary Oil Benefits
Kev tshawb fawb tau nthuav tawm tias cov roj tseem ceeb ntawm rosemary tau txais txiaj ntsig zoo thaum nws los txog rau ntau qhov tseem ceeb tsis tau muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv uas peb ntsib niaj hnub no. Nov yog qee txoj hauv kev saum toj kawg nkaus uas koj tuaj yeem pom rosemary tseem ceeb roj yuav pab tau.
1. Tshem tawm cov plaub hau poob thiab txhawb kev loj hlob
Androgenetic alopecia, feem ntau hu ua txiv neej qauv baldness los yog poj niam qauv baldness, yog ib hom ntawm cov plaub hau poob uas ntseeg tau hais tias muaj feem xyuam rau ib tug neeg cov caj ces thiab poj niam txiv neej cov tshuaj hormones. Ib tug byproduct ntawm testosterone hu ua dihydrotestosterone (DHT) yog paub los tua cov hauv paus plaub hau, ua rau cov plaub hau poob mus tas li, uas yog ib qho teeb meem rau ob leeg poj niam txiv neej - tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej uas tsim testosterone ntau dua li cov poj niam.
Ib qho kev sib piv randomized luam tawm xyoo 2015 tau saib ntawm qhov ua tau zoo ntawm cov roj rosemary ntawm cov plaub hau poob vim androgenetic alopecia (AGA) piv rau ib hom kev kho mob (minoxidil 2%). Rau rau lub hlis, 50 cov ntsiab lus nrog AGA siv cov roj rosemary thaum lwm 50 siv minoxidil.
Tom qab peb lub hlis, ob pawg tsis pom muaj kev txhim kho, tab sis tom qab rau lub hlis, ob pawg pom muaj qhov sib npaug ntawm cov plaub hau suav. Lub ntuj rosemary roj tau ua raws li kev kho plaub hau nrog rau cov qauv kev kho mob thiab tseem ua rau tawv nqaij khaus tsawg dua piv rau minoxidil raws li kev mob tshwm sim.
Kev tshawb fawb tsiaj kuj qhia tau hais tias rosemary lub peev xwm los inhibit DHT nyob rau hauv cov kev kawm nrog cov plaub hau regrowth cuam tshuam los ntawm kev kho testosterone. (7)
Yuav kom paub li cas rosemary roj rau cov plaub hau kev loj hlob, sim siv kuv homemade DIY Rosemary Mint Shampoo daim ntawv qhia.
2. Tej zaum Txhim Kho Kev Nco
Muaj cov lus muaj txiaj ntsig hauv Shakespeare's [Hamlet" uas taw qhia rau ib qho ntawm cov tshuaj ntsuab no cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws: [Muaj rosemary, uas yog rau kev nco qab. Thov koj, hlub, nco ntsoov."
Hnav los ntawm cov kws tshawb fawb Greek los txhim kho lawv lub cim xeeb thaum kuaj, lub hlwb muaj peev xwm ntxiv dag zog ntawm rosemary tau paub ntau txhiab xyoo.
Lub International Journal of Neuroscience tau luam tawm ib txoj kev tshawb fawb qhia txog qhov tshwm sim no nyob rau hauv 2017. Raws li kev ntsuam xyuas qhov kev paub ntawm 144 tus neeg koom tau cuam tshuam los ntawm lavender roj thiab rosemary roj aromatherapy, University of Northumbria, Newcastle cov kws tshawb fawb pom tias:
- [Rosemary ua rau muaj kev txhim kho tseem ceeb ntawm kev ua tau zoo rau tag nrho cov kev nco zoo thiab lwm yam kev nco qab. "
- Tej zaum vim nws cov txiaj ntsig tseem ceeb, [lavender ua rau muaj kev poob qis hauv kev ua haujlwm ntawm kev nco, thiab lub sij hawm cuam tshuam tsis zoo rau ob qho tib si nco thiab ua haujlwm raws li kev mloog."
- Rosemary tau pab tib neeg kom ceev faj.
- Lavender thiab rosemary tau pab ua kom muaj kev txaus siab rau cov neeg tuaj yeem pab dawb.
Kev cuam tshuam ntau dua li kev nco, kev tshawb fawb tseem paub tias rosemary tseem ceeb roj tuaj yeem pab kho thiab tiv thaiv Alzheimer's kab mob (AD). Tshaj tawm nyob rau hauv Psychogeriatrics, cov teebmeem ntawm aromatherapy tau sim rau 28 tus neeg laus uas muaj dementia (17 leej uas muaj Alzheimer's).
Tom qab nqus cov pa ntawm rosemary roj thiab txiv qaub roj thaum sawv ntxov, thiab cov roj lavender thiab txiv kab ntxwv thaum yav tsaus ntuj, ntau yam kev ntsuas kev ua haujlwm tau ua, thiab txhua tus neeg mob tau pom qhov kev txhim kho tseem ceeb ntawm tus kheej kev taw qhia txog kev paub txog kev ua haujlwm yam tsis muaj kev phiv tshwm sim. Zuag qhia tag nrho, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias [kev kho kom zoo nkauj tuaj yeem muaj qee lub peev xwm los txhim kho kev txawj ntse, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob AD. "
3. Mob siab
Kev lig kev cai siv rau nws lub peev xwm los pab nrog kev tsis txaus siab ntawm plab hnyuv, rosemary kuj yog ib qho tshuaj ntxuav siab zoo thiab txhawb nqa. Nws yog tshuaj ntsuab paub txog nws cov teebmeem choleretic thiab hepatoprotective.
Lub sij hawm xa tuaj: Plaub Hlis-05-2024