Oregano Roj yog dab tsi?
Oregano (Origanum vulgare)yog tshuaj ntsuab uas yog ib tug tswv cuab ntawm tsev neeg mint (Labiatae). Nws tau raug suav hais tias yog cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo rau ntau tshaj 2,500 xyoo hauv cov tshuaj pej xeem uas tau tshwm sim thoob plaws ntiaj teb.
Nws muaj kev siv ntev heev hauv cov tshuaj ib txwm siv rau kev kho mob khaub thuas, mob plab thiab mob plab.
Tej zaum koj yuav muaj qee qhov kev ua noj nrog cov nplooj tshiab lossis qhuav oregano - xws li oregano txuj lom, ib qho ntawmtshuaj ntsuab saum toj kawg nkaus rau kho - tab sis cov roj tseem ceeb oregano nyob deb ntawm qhov koj xav muab tso rau hauv koj cov pizza ntses.
Pom nyob rau hauv Mediterranean, thoob plaws ntau qhov chaw ntawm Tebchaws Europe, thiab nyob rau sab qab teb thiab Central Asia, qib tshuaj oregano yog distilled los rho cov roj tseem ceeb los ntawm cov tshuaj ntsuab, uas yog qhov chaw siab ntawm cov tshuaj ntsuab cov khoom xyaw. Nws yuav siv ntau tshaj 1,000 phaus ntawm cov qus oregano los tsim ib phaus ntawm oregano tseem ceeb roj, qhov tseeb.
Cov txiaj ntsig ntawm Oregano Roj
Koj tuaj yeem siv cov roj tseem ceeb oregano rau dab tsi? Cov tshuaj kho mob tseem ceeb pom muaj nyob hauv cov roj oregano, carvacrol, tau siv dav los ntawm kev kho qhov tsis haum rau kev tiv thaiv daim tawv nqaij.
Nov yog saib cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov roj oregano:
1. Muaj lwm txoj hauv kev rau tshuaj tua kab mob
Dab tsi yog qhov teeb meem uas nquag siv tshuaj tua kab mob? Cov tshuaj tua kab mob dav dav tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij vim lawv tsis tsuas yog tua cov kab mob uas muaj lub luag haujlwm rau kev kis kab mob, tab sis lawv kuj tua cov kab mob zoo uas peb xav tau kev noj qab haus huv zoo.
2. Tiv thaiv kab mob thiab kab mob loj hlob
Nov yog cov xov xwm zoo hais txog kev siv tshuaj tua kab mob tsawg dua li qhov zoo tshaj plaws: Muaj pov thawj tias cov roj oregano tseem ceeb tuaj yeem pab tua tsawg kawg ntau hom kab mob uas ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas feem ntau kho nrog tshuaj tua kab mob.
3. Pab txo cov kev mob tshwm sim los ntawm cov tshuaj / tshuaj
Nyob rau hauv xyoo tas los no, ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov txiaj ntsig oregano yog pab txo cov kev mob tshwm sim los ntawm cov tshuaj / tshuaj. Cov kev tshawb fawb no muab kev cia siab rau cov neeg uas xav nrhiav txoj hauv kev los tswj cov kev txom nyem txaus ntshai uas nrog rau cov tshuaj thiab kev kho mob, xws li tshuaj kho mob lossis siv tshuaj rau cov mob ntev xws li mob caj dab.
4. Pab kho tus neeg ncaws pob taw
Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev sib xyaw ua ke ntawm cov cua sov, ntsev thiab siv cov roj tseem ceeb (xws li oregano) muaj kev cuam tshuam rau kev tiv thaiv.mycelia ntawm T. rubrumthiabconidia ntawm T. mentagrophytes, kab mob kab mob uas feem ntau ua rau cov kab mob fungal hu ua ncaws pob taw.
5. Pab kho cov teeb meem digestive (xws li SIBO thiab Heartburn)
Ob peb ntawm cov active compounds pom nyob rau hauvOriganum vulgaretuaj yeem pab kev zom zaub mov los ntawm kev so cov leeg ntawm GI ib puag ncig thiab tseem pab sib npaug ntawm cov kab mob zoo-rau-phem hauv plab.
6. tuaj yeem pab kho kab mob
Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias thaum cov neeg laus uas nws cov quav tau kuaj pom tus kab mob enteric parasites (xws liBlastocystis hominis,uas ua rau digestive ntxhov siab) ntxiv nrog 600 milligrams ntawm oregano rau rau lub lis piam, ntau yam kev txhim kho tseem ceeb hauv cov tsos mob plab.
7. Pab tau rau kev tswj cov mob o (xws li IBD lossis Rheumatism)
Oregano khaws nws lub peev xwm antioxidant muaj zog hauv ob qho tib si tshiab thiab qhuav. Vim nws cov ntsiab lus siab ntawm antioxidants, oregano tseem ceeb roj tau pom raupab txo oxidative puas tsuaj thiab pab tiv thaiv mutagenesis, carcinogenesis thiab kev laus vim nws cov dawb radical scavenging dej num.
8. Tej zaum yuav pab txhim kho cov roj cholesterol
Kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv lubPhau ntawv Journal of International Medical Researchqhia tias ntxiv oregano roj supplementationtuaj yeem txhim kho qib cholesterol.
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Post lub sij hawm: May-11-2023