Txiv roj roj

Txiv roj roj

Tej zaum muaj coob tus neeg tsis paub Olive roj kom ntxaws. Niaj hnub no, kuv yuav coj koj los nkag siab txog cov roj Olive los ntawm plaub yam.

Taw qhia txog txiv roj roj

Muaj ntau ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov roj txiv roj xws li kev kho mob plab thiab mob qog noj ntshav, ntshav qab zib, teeb meem plawv, mob caj dab, thiab cov roj cholesterol siab. Nws kuj tseem yuav suav nrog kev tswj kev poob phaus, txhim kho cov metabolism, kev zom zaub mov yooj yim, thiab tiv thaiv kev laus. Nws yog ib qho khoom tseem ceeb rau ntau yam kev npaj ua noj thiab tseem ua haujlwm rau ntau hom tshuaj.

Txiv ntseejRoj nyhuvs & Cov txiaj ntsig

1. Yuav txo cov roj (cholesterol).

Ntxiv virgin txiv roj roj, uas yog nplua nuj nyob rau hauv yuav luag 40 tshuaj antioxidant, yuav pab txo tau cov oxidation los ntawm LDL cholesterol. Nws kuj tseem pab nce qib HDL cholesterol.

1. Tej zaum yuav pab kom poob phaus

Cov kws kho mob hais tias nws yog qhov nyuaj heev kom nce qhov hnyav los ntawm cov roj mono-unsaturated muaj nyob hauv cov roj txiv roj. Kev tshawb fawb ntawm cov roj Mediterranean tau pom cov txiaj ntsig zoo hais txog kev siv nws rau kev poob phaus vim nws muaj cov rog zoo thiab yog lwm txoj hauv kev zoo rau butter thiab lwm cov roj uas muaj calorie ntau ntau. Cov roj txiv roj tuaj yeem ua rau cov zaub mov tawg tom qab noj mov thiab tuaj yeem pab txo kom tsawg ntawm cov khoom noj los ntawm kev ua rau koj xav tias puv nrog me me. Thaum ua ke nrog lwm cov zaub lossis legumes hauv cov tais diav, cov roj txiv roj tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov uas tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau kev tswj hwm qhov hnyav.

1. Yuav Tiv Thaiv Kab Mob

Txiv roj roj yog nplua nuj nyob rau hauv polyphenols uas muaj peev xwm tiv thaiv inflammatory thiab antimicrobial zog. Yog li ntawd, nws txoj kev siv yuav pab inhibit qhov kev loj hlob ntawm cov kab mob pathogenic thiab txo qhov mob.

1. Tej zaum txhim kho digestion

Txiv roj roj yog paub tias pab nyob rau hauv lub digestive txheej txheem. Nws tuaj yeem siv los ua cov roj tshuaj los ntxuav lub plab zom mov thiab txhim kho plab hnyuv.

1. Tej zaum yuav ncua kev laus

nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, txiv roj roj tuaj yeem ua rau cov txheej txheem kev laus ntawm tib neeg lub cev. Cov roj monounsaturated muaj nyob hauv cov roj txiv roj pab cov hlwb tswj lawv txoj kev ncaj ncees. Siv rau hauv cov khoom siv tshuaj pleev ib ce thiab tshuaj ntsuab kho mob, nws tuaj yeem ua qhov xav tsis thoob rau ntawm daim tawv nqaij los ntawm kev muab nws ci ntsa iab.

1. Tej zaum yuav tiv thaiv kab mob gallstones

Kev siv cov roj txiv roj kuj tseem siv tau los tiv thaiv kab mob gallstone vim nws muaj cov nyhuv laxative. Nws yog feem ntau siv los ntawm cov neeg xyaum ua lub gallbladder cleanse.

1. Tej zaum yuav muaj zog ntawm Cell phab ntsa

Cov roj txiv roj yuav muaj cov polyphenols uas pab tsim cov phab ntsa ntawm tes kom muaj zog. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau kom elasticity ntawm phab ntsa arterial, tiv thaiv koj ntawm ntau yam mob plawv.

1. Tej zaum Muaj Anticancer Potential

Txiv roj roj tau hais los tiv thaiv tib neeg lub cev tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav, tshwj xeeb tshaj yog mob qog noj ntshav, nrog rau mob qog noj ntshav thiab qog nqaij hlav. Kev tshawb fawb kho mob ua tiav ntawm Oxford University tau pom cov cim zoo uas cov ntsiab lus acidic ntawm cov roj no tuaj yeem tiv thaiv qhov pib ntawm qhov quav thiab mob plab hnyuv.

Ji'ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd

OnyobKev siv roj

lUa zaub mov noj.

Tej zaum txoj kev yooj yim tshaj plaws kom txaus siab rau cov roj txiv roj yog siv los ua zaub mov. Yog tias koj tab tom sautéing veggies, xav kom siv tsawg dua 1 tablespoon. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom ua noj ib yam dab tsi xws li cov nqaij hauv av, koj yuav xav tau ntxiv roj ntxiv rau hauv cov txheej txheem ua noj, nws sau tseg. Tias yog vim li cas cov khoom xyaw feem ntau siv sijhawm ntev dua los ua noj, yog li koj yuav tsum tau ntxiv cov roj thaum nws ua noj. Ib yam li ntawd, thaum ci nrog cov roj txiv roj ntshiab, siv txaus los npog cov zaub mov.

lInfuse nws nrog tshuaj ntsuab.

Txij li cov roj txiv roj roj ntxiv yog qhov zoo tshaj plaws rau DIY hnav khaub ncaws lossis marinade, nws yog tus neeg sib tw zoo tshaj plaws rau cov tshuaj ntsuab-infused roj. Sim ua daim ntawv qhia rosemary txiv roj roj, uas tuaj yeem hloov nrog lwm yam tshuaj xws li thyme lossis oregano.

lHauv vinaigrettes.

Rau kev ceev thiab yooj yim vinaigrette, sib tov 1 tablespoon extra-virgin txiv roj roj, 1 tablespoon txiv qaub kua txiv, thiab 1 teaspoon mustard vinaigrette.

lHauv oatmeal.

Tig koj cov oats rau hauv ib lub tais zaub mov los ntawm kev hloov cov qab zib toppings nrog txiv roj roj, almonds, thiab txiv kab ntxwv slices.

Hais txog

Txiv roj roj yog cov txiv hmab txiv ntoo tseem ceeb, uas peb tau txais los ntawm cov txiv ntseej ntoo qoob loo pom nyob hauv thaj tsam Mediterranean. Nws tau siv los ntawm noob neej rau ntau centuries. Nws yog siv rau kev ua noj ua haus, tsim cov khoom siv tshuaj pleev ib ce thiab xab npum, rau kev siv tshuaj, thiab ua tshuaj ntxiv. Nws kuj tseem siv tau los ua roj thiab rau cov teeb pom kev zoo.

Cov kev ceev faj: Qee tus neeg siv nws ua cov roj nqa nrog cov roj yam tseem ceeb, yog li yog tias koj ua li ntawd, sim tsis txhob siv nws rau tib lub sijhawm sib law liag. Tsis txhob siv rau menyuam yaus lossis menyuam mos ntawm daim tawv nqaij.