Dos and Don'ts of Essential Oils

Essential Oils yog dab tsi?

Lawv tau tsim los ntawm qee yam ntawm cov nroj tsuag xws li nplooj, noob, tawv ntoo, cag, thiab rinds. Cov neeg tsim khoom siv ntau txoj hauv kev los tsom lawv rau hauv cov roj. Koj tuaj yeem ntxiv lawv rau cov roj zaub, cream, lossis da dej gels. Lossis koj tuaj yeem hnov ​​​​lawv, txhuam lawv ntawm koj daim tawv nqaij, lossis muab tso rau hauv koj da dej. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau hais tias lawv tuaj yeem pab tau, yog tias koj paub siv lawv li kev raug. Nco ntsoov xyuas daim ntawv lo thiab nug koj tus kws kho mob yog tias koj tsis paub meej tias lawv puas zoo rau koj siv.

Sim Sim Nws yog tias koj ntxhov siab

Cov ntxhiab tsw yooj yim xws li lavender, chamomile, thiab rosewater tuaj yeem pab ua kom koj nyob ntsiag to. Koj tuaj yeem ua pa hauv lossis rub cov roj hloov pauv ntawm cov roj no ntawm koj daim tawv nqaij. Cov kws tshawb fawb xav tias lawv ua haujlwm los ntawm kev xa cov tshuaj lom neeg mus rau qhov chaw ntawm lub hlwb uas cuam tshuam rau kev xav thiab kev xav. Txawm hais tias cov ntxhiab no ib leeg yuav tsis tshem tag nrho koj txoj kev ntxhov siab, lub aroma tuaj yeem pab koj so.

Tsis txhob rub lawv nyob qhov twg

Cov roj uas zoo ntawm koj txhais caj npab thiab txhais ceg yuav tsis muaj kev nyab xeeb rau hauv koj lub qhov ncauj, qhov ntswg, qhov muag, lossis qhov chaw ntiag tug. Lemongrass, peppermint, thiab cinnamon bark yog qee qhov piv txwv.

DO Xyuas Qhov Zoo

Nrhiav ib tus neeg tsim khoom ntseeg siab uas ua rau cov roj ntshiab tsis muaj dab tsi ntxiv. Koj muaj feem yuav muaj kev fab tshuaj rau cov roj uas muaj lwm cov khoom xyaw. Tsis yog txhua qhov ntxiv yog qhov phem. Qee cov roj zaub ntxiv tej zaum yuav zoo li qub rau qee cov roj tseem ceeb kim dua

.

Tsis txhob ntseeg Buzzwords

Tsuas yog vim nws yog los ntawm cov nroj tsuag tsis tau txhais hais tias nws muaj kev nyab xeeb los txhuam ntawm koj cov tawv nqaij, los yog ua pa, lossis noj, txawm tias nws "dawb huv." Tej yam ntuj tso tuaj yeem ua rau khaus, lom, lossis ua rau muaj kev fab tshuaj. Zoo li txhua yam uas koj muab tso rau ntawm koj daim tawv nqaij, nws yog qhov zoo tshaj rau kev sim me ntsis ntawm thaj chaw me me thiab saib seb koj cov tawv nqaij teb li cas.

YUAV TSUM pov cov roj qub

Feem ntau, tsis txhob khaws lawv ntau dua 3 xyoos. Cov roj qub feem ntau yuav lwj vim raug cov pa oxygen. Tej zaum lawv yuav tsis ua haujlwm zoo thiab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij khaus lossis ua rau muaj kev fab tshuaj. Yog tias koj pom qhov hloov pauv loj ntawm txoj kev roj zoo li, hnov, lossis tsw ntxhiab, koj yuav tsum muab pov tseg, vim tias tej zaum nws yuav lwj.

Tsis txhob muab cov roj noj rau ntawm koj daim tawv nqaij

Cov roj cumin, uas muaj kev nyab xeeb siv hauv koj cov zaub mov, tuaj yeem ua rau hlwv yog tias koj muab tso rau ntawm koj daim tawv nqaij. Citrus roj uas muaj kev nyab xeeb hauv koj cov zaub mov yuav ua rau koj cov tawv nqaij tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tawm mus rau lub hnub. Thiab qhov opposite yog qhov tseeb, ib yam nkaus. Eucalyptus lossis sage roj yuav soothe koj yog tias koj rub nws ntawm koj daim tawv nqaij lossis ua pa rau hauv.

Qhia rau koj tus kws kho mob

Koj tus kws kho mob tuaj yeem paub tseeb tias nws muaj kev nyab xeeb rau koj thiab txiav txim siab tawm cov kev mob tshwm sim, xws li cuam tshuam rau koj cov tshuaj. Piv txwv li, peppermint thiab eucalyptus roj yuav hloov li cas koj lub cev nqus cov tshuaj 5-fluorouracil ntawm daim tawv nqaij. Los yog kev tsis haum tshuaj yuav ua rau pob khaus, khaus khaus, lossis ua pa nyuaj.

Ua Dilute Lawv

Cov roj uas tsis muaj roj muaj zog heev siv ncaj. Koj yuav tsum tau dilute lawv, feem ntau nrog zaub roj los yog cream los yog da dej gels, rau ib tug tov uas tsuas muaj me ntsis - 1% mus rau 5% - ntawm cov roj yam tseem ceeb. Raws nraim li cas yuav txawv. Qhov feem pua ​​​​siab dua, qhov ntau dua koj yuav muaj cov tshuaj tiv thaiv, yog li nws tseem ceeb kom sib xyaw kom raug. 

Tsis txhob siv rau ntawm daim tawv nqaij puas

Cov tawv nqaij raug mob los yog o yuav nqus cov roj ntau dua thiab ua rau cov tawv nqaij tsis xav tau. Undiluted roj, uas koj yuav tsum tsis txhob siv tag nrho, tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij.

DO Xav txog Hnub Nyoog

Cov menyuam yaus thiab cov neeg laus tuaj yeem nkag siab ntau dua rau cov roj yam tseem ceeb. Yog li koj yuav tsum tau dilute lawv ntau dua. Thiab koj yuav tsum zam qee cov roj, xws li birch thiab wintergreen. Txawm tias me me, cov no yuav ua rau muaj teeb meem loj rau cov menyuam yaus hnub nyoog 6 lossis qis dua vim tias lawv muaj cov tshuaj hu ua methyl salicylate. Tsis txhob siv cov roj tseem ceeb rau tus menyuam tshwj tsis yog koj tus kws kho mob hais tias nws tsis zoo.

Tsis txhob hnov ​​​​qab khaws lawv kom nyab xeeb

Lawv tuaj yeem ua kom muaj zog heev thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog tias siv cov tshuaj tsis raug lossis tsis raug. Ib yam li lwm yam uas me me txhais tes yuav tsum tsis txhob ncav cuag, tsis txhob ua rau koj cov roj yam tseem ceeb heev. Yog tias koj muaj menyuam yaus, khaws txhua cov roj tseem ceeb kaw kom deb ntawm lawv qhov muag thiab ncav cuag.  

Tsis txhob siv yog tias koj daim tawv nqaij tsis zoo

Koj cov tawv nqaij yuav nyiam cov roj yam tseem ceeb. Tab sis yog tias nws tsis yog - thiab koj pom pob khaus, pob me me, khaus, lossis khaus tawv nqaij - so. Ntau ntawm tib cov roj tuaj yeem ua rau nws tsis zoo. Txawm hais tias koj muab nws koj tus kheej los yog nws yog cov khoom xyaw hauv cov tshuaj nplaum, roj, lossis cov khoom siv tshuaj tsw qab, maj mam ntxuav nws nrog dej.

Ua tib zoo xaiv koj tus kws kho mob

Yog tias koj tab tom nrhiav ib tus kws kho mob zoo nkauj, ua koj cov ntawv ua tom tsev. Raws li txoj cai, lawv tsis tas yuav muaj kev cob qhia lossis daim ntawv tso cai. Tab sis koj tuaj yeem tshawb xyuas seb koj li mus rau lub tsev kawm ntawv tau lees paub los ntawm cov koom haum tshaj lij xws li National Association for Holistic Aromatherapy.

Tsis txhob overdo nws

Ntau qhov zoo tsis yog ib txwm zoo. Txawm tias thaum diluted, cov roj tseem ceeb tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo yog tias koj siv ntau dhau lossis siv nws ntau dhau. Qhov ntawd muaj tseeb txawm tias koj tsis ua xua lossis txawv txav rau lawv.

Tsis txhob ntshai sim lawv

Siv txoj hauv kev zoo, lawv tuaj yeem pab koj zoo dua nrog qee qhov kev mob tshwm sim. Piv txwv li, tej zaum koj yuav hnov ​​​​ntxhiab tsw los ntawm kev kho mob qog noj ntshav yog tias koj ua pa hauv cov pa ua pa. Koj tuaj yeem tiv thaiv qee yam kab mob lossis cov kab mob fungal, suav nrog cov kab mob MRSA txaus ntshai, nrog tshuaj yej tsob ntoo roj. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, tshuaj yej tsob ntoo roj tau zoo raws li daim ntawv tshuaj tiv thaiv kab mob hauv cov tsos mob ntawm tus kab mob fungal.

Saib xyuas yog tias cev xeeb tub

Qee cov roj zaws tseem ceeb tuaj yeem ua rau lawv txoj hauv kev mus rau hauv cov placenta, lub cev hauv koj lub tsev menyuam uas loj hlob nrog koj tus menyuam thiab pab txhawb nws. Nws tsis paub meej tias qhov no ua rau muaj teeb meem, tshwj tsis yog tias koj noj cov tshuaj lom, tab sis kom muaj kev nyab xeeb, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob muaj qee yam roj yog tias koj cev xeeb tub. Cov no muaj xws li wormwood, rue, oak moss,Lavandula stoechas, camphor, parsley noob, sage, thiab hyssop. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj tsis paub meej.