Txiv maj phaub roj

Txiv maj phaub roj yog tsim los ntawm nias qhuav txiv maj phaub nqaij, hu ua copra, los yog txiv maj phaub nqaij tshiab. Ua kom nws, koj tuaj yeem siv txoj kev "qhuav" lossis "ntub".

Cov mis nyuj thiab roj los ntawm lubtxiv maj phaubnias, thiab ces cov roj raug tshem tawm. Nws muaj kev ntxhib los mos ntawm qhov txias lossis chav sov vim tias cov roj hauv cov roj, uas feem ntau yog cov roj saturated, yog tsim los ntawm cov khoom me me.

Thaum kub txog 78 degrees Fahrenheit, nws liquifes. Nws kuj muaj qhov taw qhia pa taws ntawm li 350 degrees, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau sautéed tais diav, kua ntses thiab ci khoom noj.

Txiv maj phaub txiaj ntsig

Raws li kev tshawb fawb kho mob, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv maj phaub roj suav nrog cov hauv qab no:

1. Pab kho Alzheimer's Disease

Lub plab zom mov ntawm nruab nrab-chain fatty acids (MCFAs) los ntawm lub siab tsim cov ketones uas nkag tau los ntawm lub hlwb rau lub zog.Ketonesmuab lub zog rau lub hlwb yam tsis tas yuav tsum muaj cov tshuaj insulin los ua cov piam thaj rau hauv lub zog.

Kev tshawb fawb tau qhia tias covlub hlwb yeej tsim nws tus kheej insulinua cov piam thaj thiab lub zog hlwb hlwb. Cov kev tshawb fawb tseem qhia tias thaum lub hlwb ntawm tus neeg mob Alzheimer poob lub peev xwm los tsim nws tus kheej insulin,ketones los ntawm txiv maj phaub rojtuaj yeem tsim lwm qhov chaw ntawm lub zog los pab kho lub hlwb ua haujlwm.

Kev tshuaj xyuas 2020qhov tseem ceeblub luag hauj lwm ntawm nruab nrab saw triglycerides (xws liMCT vaj) nyob rau hauv kev tiv thaiv ntawm Alzheimer's kab mob vim lawv cov neuroprotective, anti-inflammatory thiab antioxidant zog.

2. Pab tiv thaiv kab mob plawv thiab ntshav siab

Txiv maj phaub roj yog siab nyob rau hauv natural saturated fats. Saturated rog tsis tsuas yognce cov roj cholesterol kom zoo(lub npe hu ua HDL cholesterol) hauv koj lub cev, tab sis kuj pab hloov LDL "phem" cholesterol rau hauv cov roj cholesterol zoo.

Ib qho randomized crossover sim luam tawm hauvCov ntaub ntawv pov thawj-based Complementary thiab Alternative Medicine pomuas niaj hnub noj ob tablespoons txiv maj phaub roj rau cov hluas, cov neeg laus noj qab nyob zoo tau nce HDL cholesterol. Ntxiv rau, tsis muaj teeb meem kev nyab xeeb loj ntawmnoj virgin txiv maj phaub roj txhua hnubrau yim lub lis piam tau tshaj tawm.

Lwm qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no, luam tawm xyoo 2020, muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam thiab xaus lus tias kev siv roj txiv maj phaubtshwm simhauv HDL ntau dua cov roj cholesterol ntau dua li cov roj zaub tsis zoo. Los ntawm kev nce HDL hauv lub cev, nws pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.

3. Txo qhov mob thiab mob caj dab

Nyob rau hauv ib qho kev tshawb fawb tsiaj hauv Is Nrias teb, cov qib siab ntawmantioxidants muaj nyob rau hauvtxiv maj phaub rojua pov thawj los txo qhov mob thiab txhim kho cov tsos mob ntawm kev mob caj dab zoo dua li cov tshuaj noj.

Hauv lwm txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no,txiv maj phaub roj uas tau saunrog tsuas yog nruab nrab kub tau pom los suppress inflammatory hlwb. Nws ua hauj lwm raws li ob qho tib si analgesic thiab anti-inflammatory.