Txiv maj phaub roj yog dab tsi?

Txiv maj phaub roj los ua ib qho khoom noj zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb. Cov roj txiv maj phaub siv thiab cov txiaj ntsig mus dhau qhov uas tib neeg feem ntau paub, raws li cov txiv maj phaub roj - ua los ntawm copra los yog txiv maj phaub nqaij tshiab - yog ib qho khoom noj khoom haus tiag tiag.

Nws tsis yog qhov xav tias tsob ntoo txiv maj phaub suav hais tias yog " tsob ntoo ntawm lub neej" hauv ntau qhov chaw sov.

Txiv maj phaub roj yog tsim los ntawm nias qhuav txiv maj phaub nqaij, hu ua copra, los yog txiv maj phaub nqaij tshiab. Ua kom nws, koj tuaj yeem siv txoj kev "qhuav" lossis "ntub".

Cov mis nyuj thiab roj los ntawm cov txiv maj phaub yog nias, thiab ces cov roj raug tshem tawm. Nws muaj kev ntxhib los mos ntawm qhov txias lossis chav sov vim tias cov roj hauv cov roj, uas feem ntau yog cov roj saturated, yog tsim los ntawm cov khoom me me.

Txiv maj phaub txiaj ntsig

cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm txiv maj phaub roj muaj xws li cov hauv qab no:

1. Pab tiv thaiv kab mob plawv thiab ntshav siab

Txiv maj phaub roj yog siab nyob rau hauv natural saturated fats. Cov roj saturated tsis tsuas yog nce cov roj cholesterol noj qab haus huv (lub npe hu ua HDL cholesterol) hauv koj lub cev, tab sis kuj pab hloov LDL "phem" cholesterol rau hauv cov roj cholesterol zoo.

2. Kho UTI thiab raum kab mob thiab tiv thaiv daim siab

Cov roj txiv maj phaub tau paub tias tshem tawm thiab txhim kho UTI cov tsos mob thiab kab mob raum. Cov MCFAs hauv cov roj ua haujlwm ua cov tshuaj tua kab mob ntuj los ntawm kev cuam tshuam cov lipid txheej ntawm cov kab mob thiab tua lawv.

3. Txo qhov mob thiab mob caj dab

Hauv kev tshawb fawb tsiaj hauv Is Nrias teb, qib siab ntawm cov tshuaj tiv thaiv antioxidants muaj nyob hauv cov txiv maj phaub roj ua pov thawj los txo qhov mob thiab txhim kho cov tsos mob ntawm caj dab zoo dua li cov tshuaj noj.

Hauv lwm txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no, Txiv maj phaub roj uas tau sau nrog tsuas yog nruab nrab cua sov tau pom tias txhawm rau txhawm rau txhawm rau mob hlwb. Nws ua hauj lwm raws li ob qho tib si analgesic thiab anti-inflammatory.

4. Txhawb kev nco thiab lub hlwb ua haujlwm

Thoob plaws txhua tus neeg mob muaj kev txhim kho hauv lawv lub peev xwm rov qab los tom qab noj cov roj fatty acid. MCFAs tau nqus tau yooj yim hauv lub cev thiab tuaj yeem nkag mus rau hauv lub hlwb yam tsis tas siv cov tshuaj insulin. Yog li, lawv muaj peev xwm ua kom cov hlwb hlwb ua haujlwm zoo dua.

5. Txhim kho lub zog thiab kev ua siab ntev

Txiv maj phaub roj yog yooj yim zom. Nws kuj ua rau lub zog ntev dua thiab ua rau koj cov metabolism.

Cov roj txiv maj phaub siv tau rau dab tsi?

1. Ua noj thiab ci

Txiv maj phaub roj tuaj yeem siv rau kev ua noj thiab ci, thiab tuaj yeem ntxiv rau smoothies. Nws yog kuv cov roj ntawm kev xaiv, txij li unrefined, ntuj, organic txiv maj phaub roj ntxiv ib tug zoo txiv maj phaub tsw tab sis tsis muaj cov teeb meem toxins lwm hydrogenated ua noj roj feem ntau ua.

Ntxiv rau, ntxiv rau koj cov zaub mov lossis smoothies pab txhawb lub zog sai, thiab nws yooj yim rau zom dua li lwm hom roj. Qee txoj hauv kev siv nws hauv koj cov khoom noj muaj xws li:

• Sautéing veggies thiab nqaij
• Ntxiv ib qho creaminess rau koj kas fes
• Ntxiv cov as-ham rau koj cov smoothie
• Hloov cov rog tsis zoo hauv cov khoom ci

2. Kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau

Koj siv txiv maj phaub roj rau koj lub cev li cas? Koj tuaj yeem siv nws tsuas yog siv ncaj qha rau koj cov tawv nqaij lossis ua cov khoom siv roj rau cov roj tseem ceeb lossis sib xyaw.

Tshauv rau hauv koj daim tawv nqaij tam sim tom qab koj da dej yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pab tau. Nws ua hauj lwm raws li ib tug zoo moisturizer, thiab nws muaj antimicrobial zog uas boost daim tawv nqaij thiab plaub hau noj qab haus huv.

Qee txoj hauv kev siv nws rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau muaj xws li:

• Siv raws li ib tug natural daim tawv nqaij moisturizer
• Tawm tsam kev laus ntxov ntxov
• Tsim ib lub qhov txhab kho qhov txhab
• Ua ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob
• Ua ib tug natural plaub hau txias
• Kho dandruff
• Detangling plaub hau

3. Qhov ncauj thiab hniav noj qab haus huv

Nws tuaj yeem siv rau kev rub cov roj, uas yog kev xyaum Ayurvedic uas ua haujlwm rau detoxify lub qhov ncauj, tshem tawm cov quav hniav thiab cov kab mob, thiab ua pa tshiab. Swish ib tablespoon ntawm txiv maj phaub roj nyob rau hauv koj lub qhov ncauj rau 10-2o feeb, thiab ces muab pov cov roj rau hauv lub thoob khib nyiab.