Cinnamon bark roj

Cinnamon bark yog 'Cinnamomum verum) yog muab los ntawm cov nroj tsuag ntawm hom npeLaurus cinnamomumthiab belongs rau tsev neeg botanical Lauraceae. Haiv neeg rau thaj chaw ntawm South Asia, niaj hnub no cinnamon nroj tsuag tau loj hlob thoob plaws ntau lub tebchaws thoob plaws Asia thiab xa mus thoob ntiaj teb hauv daim ntawv ntawm cinnamon tseem ceeb roj lossis cinnamon txuj lom. Nws tau ntseeg tias niaj hnub no muaj ntau tshaj 100 hom cinnamon tau loj hlob thoob ntiaj teb, tab sis ob hom yog qhov nrov tshaj plaws: Ceylon cinnamon thiab Suav cinnamon.

Xauj los ntawm ib qho twgcov roj yam tseem ceeb qhia, thiab koj yuav pom qee lub npe zoo li cinnamon roj,txiv kab ntxwv roj,txiv qaub tseem ceeb rojthiablavender roj. Tab sis dab tsi ua rau cov roj yam tseem ceeb txawv dua li hauv av lossis tag nrho cov tshuaj ntsuab yog lawv cov potency. Cinnamon roj yog ib qho tseem ceeb ntawm cov tshuaj antioxidants. (1)

Cinnamon muaj keeb kwm ntev heev, nthuav dav; Qhov tseeb, ntau tus neeg xav tias nws yog ib qho ntawm cov txuj lom ntev tshaj plaws nyob rau hauv tib neeg keeb kwm. Cinnamon tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm cov neeg Iyiv thaum ub thiab tau siv los ntawm Suav thiab Ayurvedic cov kws kho mob hauv Asia rau ntau txhiab xyoo los pab kho txhua yam ntawm kev nyuaj siab mus rau qhov hnyav nce. Txawm nyob rau hauv extract, cawv, tshuaj yej los yog tshuaj ntsuab daim ntawv, cinnamon tau muab kev pab rau tib neeg rau ntau pua xyoo.

Cov txiaj ntsig ntawm Cinnamon Oil

Thoob plaws hauv keeb kwm, cinnamon cog tau raug khi rau kev tiv thaiv thiab kev vam meej. Nws tau hais tias yog ib feem ntawm kev sib xyaw ntawm cov roj siv los ntawm cov tub sab tub nyiag qhov ntxa los tiv thaiv lawv tus kheej thaum muaj tus kab mob plague nyob rau xyoo pua 15th, thiab, ib txwm muaj, nws tseem cuam tshuam nrog kev muaj peev xwm nyiam kev nplua nuj. Qhov tseeb, yog tias koj muaj hmoo txaus kom muaj cinnamon thaum lub sij hawm Iyiv thaum ub, koj raug suav hais tias yog txiv neej nplua nuj; cov ntaub ntawv qhia tias tus nqi ntawm cinnamon tej zaum yuav sib npaug rau kub!

Cov cinnamon cog yog siv nyob rau hauv ob peb txoj kev sib txawv los tsim cov khoom muaj txiaj ntsig zoo. Piv txwv li, tej zaum koj yuav tau paub txog cov txuj lom cinnamon uas tau muag nyob rau hauv yuav luag txhua lub khw muag khoom noj hauv Teb Chaws Asmeskas cov roj cinnamon txawv me ntsis vim tias nws yog ib daim ntawv muaj zog ntau dua ntawm cov nroj tsuag uas muaj cov tshuaj tshwj xeeb uas tsis pom nyob rau hauv cov txuj lom qhuav.

Raws li kev tshawb fawb, cov npe ntawmcov txiaj ntsig ntawm cinnamonyog ntev. Cinnamon paub tias muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant, tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob, tiv thaiv ntshav qab zib, thiab tshuaj tiv thaiv kab mob. Nws tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob plawv, cov roj cholesterol siab thiab cov kab mob hauv lub paj hlwb, xws li Alzheimer's thiabTus kab mob Parkinson. (2)

Cov khoom tseem ceeb ntawm cinnamon tseem ceeb roj coj los ntawm cov tawv ntoo yog cinnamaldehyde, eugenol, thiab linalool. Peb cov no muaj txog li 82.5 feem pua ​​ntawm cov roj muaj pes tsawg leeg. Cov khoom xyaw tseem ceeb ntawm cinnamon tseem ceeb yog nyob ntawm seb qhov twg ntawm cov nroj tsuag cov roj los ntawm: cinnamaldehyde (cov tawv ntoo), eugenol (nplooj) lossis camphor (hauv paus). (3)

Muaj ob hom roj cinnamon muaj nyob hauv khw: cinnamon bark roj thiab cinnamon nplooj roj. Thaum lawv muaj qee qhov sib xws, lawv cov khoom sib txawv nrog qee qhov kev siv cais. Cinnamon bark roj yog muab rho tawm los ntawm cov tawv ntoo sab nrauv ntawm tsob ntoo cinnamon. Nws suav hais tias muaj zog heev thiab muaj zog, "zoo li naj hoom" tsis hnov ​​​​tsw, yuav luag zoo li noj ib qho hnyav ntawm av cinnamon. Cinnamon bark roj feem ntau yog kim tshaj li cinnamon nplooj roj.

Cinnamon nplooj roj muaj "musky thiab ntsim" tsw thiab nyiam muaj xim sib dua. Thaum cinnamon nplooj roj tuaj yeem tshwm daj thiab tsaus, cinnamon bark roj muaj cov xim liab-xim av tob dua uas tib neeg feem ntau koom nrog cov txuj lom cinnamon. Ob leeg muaj txiaj ntsig, tab sis cinnamon bark roj yuav muaj zog dua.

Ntau qhov txiaj ntsig ntawm cinnamon bark roj tau ua nrog nws lub peev xwm los nthuav cov hlab ntsha. Cinnamon bark tuaj yeem pab txhim kho nitric oxide muaj nuj nqi, uas ua rau kom ntshav txaus thiab txo qis ntawm qhov mob. (4)

Qee qhov tshawb fawb tshaj plawscov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cinnamoncov roj muaj xws li:

• Txo qhov mob
• Txo cov ntshav qab zib
• Txo cov roj (cholesterol) phem
• Tiv thaiv kab mob
• Cov ntsiab lus antioxidant siab
• Stimulates lub cev tiv thaiv kab mob
• Stimulates libido
• Fights kab mob

1. Lub plawv Health-Booster

Cinnamon roj tuaj yeem pab tautxhawb lub plawv noj qab haus huv. Ib txoj kev tshawb fawb tsiaj luam tawm xyoo 2014 qhia tau hais tias cinnamon bark extract nrog rau kev cob qhia aerobic tuaj yeem pab txhim kho lub plawv dhia. Txoj kev tshawb no tseem qhia tau hais tias yuav ua li cas cinnamon extract thiab kev tawm dag zog tuaj yeem pab txo qis cov roj (cholesterol) tag nrho thiab LDL "phem" cholesterol thaum nce HDL "zoo" cholesterol. (5)

Cinnamon kuj tau pom tias yuav pab txhawb kev tsim cov nitric oxide, uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob plawv lossis cov neeg mob plawv lossis mob stroke. Tsis tas li ntawd, nws muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab cov tshuaj tiv thaiv platelet uas tuaj yeem pab ntxiv rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv. (6)

2. Ntuj Aphrodisiac

Hauv cov tshuaj Ayurvedic, cinnamon yog qee zaum pom zoo rau kev sib deev dysfunction. Puas muaj qhov siv tau rau qhov kev pom zoo ntawd? Tsiaj tshawb fawb luam tawm xyoo 2013 cov ntsiab lus ntawm cinnamon roj raws li qhov ua taunatural tshuaj rau impotence. Rau cov tsiaj kawm cov kev kawm uas muaj hnub nyoog-induced kev sib deev dysfunction,Cinnamomum cassiaextract tau pom los txhim kho kev sib deev ua haujlwm los ntawm kev txhawb nqa kev sib deev thiab kev ua haujlwm erectile. (7)

3. Txhim kho cov ntshav qab zib

Hauv tib neeg thiab tsiaj cov qauv, cinnamon tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tso tawm insulin, uas txhais tau hais tias nws tuaj yeem pab tswj cov ntshav qab zib kom ruaj khov thiab yog li tiv thaiv.mob nkees, kev chim siab,qab zib cravingsthiab overeating.

Hauv kev tshawb fawb ntawm 60 tus neeg mob ntshav qab zib hom 2, peb qhov sib txawv (ib, peb lossis rau grams) ntawm cinnamon supplementation noj rau 40 hnub tag nrho ua rau cov ntshav qabzib qis thiab txo qis triglycerides, LDL roj cholesterol thiab tag nrho cov roj cholesterol. (8)

Koj tuaj yeem siv qib siab, cov roj cinnamon ntshiab hauv koj cov zaub mov kom sau nws cov txiaj ntsig ntshav qab zib. Tau kawg, tsis txhob overdo nws vim koj tsis xav kom koj cov ntshav qab zib tsawg dhau. Kev nqus cov cinnamon tseem ceeb roj kuj tuaj yeem pab kom tsis txhob noj zaub mov tsis zoo.

NPE: Kelly

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