Chamomile - feem ntau ntawm peb koom nrog cov khoom siv daisy-zoo li tshuaj yej, tab sis nws muaj nyob rau hauv daim ntawv tseem ceeb roj ib yam nkaus.Chamomile yog 'los ntawm cov paj ntawm cov nroj tsuag chamomile, uas tshwm sim tiag tiag cuam tshuam nrog daisies (li no qhov pom kev zoo sib xws) thiab yog haiv neeg South thiab West Europe thiab North America.
Chamomile nroj tsuag muaj nyob rau hauv ob hom sib txawv. Muaj cov nroj tsuag Roman Chamomile (uas tseem hu ua English Chamomile) thiab German chamomile cog. Ob qho tib si cov nroj tsuag zoo ib yam nkaus, tab sis nws tshwm sim los ntawm German variation uas muaj ntau yam khoom xyaw, azulene thiab chamazulene, uas yog lub luag hauj lwm rau muab chamomile roj ib lub xiav tinge.
Chamomile tseem ceeb roj siv
Muaj ntau yam koj tuaj yeem ua nrog cov roj chamomile. Koj tuaj yeem:
Txau nws- Tsim ib qho kev sib tov uas muaj 10 mus rau 15 tee ntawm chamomile roj ib ooj dej, ncuav nws mus rau hauv lub raj mis tsuag thiab spritz tam sim ntawd!
Diffuse nws- Muab qee cov tee tso rau hauv ib lub diffuser thiab cia lub nkig aroma freshen li huab cua.
Massage nws- Dilute 5 tee ntawm chamomile roj nrog 10ml ntawm Miaroma hauv paus roj thiab maj mam zaws rau ntawm daim tawv nqaij.
Da dej hauv nws- Khiav ib da dej sov thiab ntxiv 4 mus rau 6 tee ntawm chamomile roj. Tom qab ntawd so hauv chav da dej tsawg kawg 10 feeb kom tso cai rau lub aroma ua haujlwm.
Inhale nws- Ncaj nraim los ntawm lub raj mis los yog nphoo ob peb tee ntawm nws mus rau ib daim ntaub los yog ntaub so ntswg thiab maj mam nqus nws rau hauv.
Thov nws- Ntxiv 1 mus rau 2 tee rau koj lub cev pleev xim lossis moisturizer thiab rub cov sib tov rau hauv koj daim tawv nqaij. Xwb, ua kom chamomile compress los ntawm soaking ib daim ntaub los yog phuam nyob rau hauv dej sov thiab ces ntxiv 1 mus rau 2 tee ntawm diluted roj rau nws ua ntej thov.
Cov txiaj ntsig ntawm chamomile
Chamomile roj tau xav tias muaj cov nyhuv calming thiab antioxidant. Nws kuj tseem yuav muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev siv nws, suav nrog tsib cov no:
Hais txog kev txhawj xeeb ntawm daim tawv nqaij- Vim nws cov khoom tiv thaiv kab mob, chamomile tseem ceeb roj tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij mob thiab liab, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov blemishes.
Txhawb kev pw tsaug zog- chamomile tau ntev txuas nrog pab txhim kho kev pw tsaug zog zoo. Ib txoj kev tshawb fawb ntawm 60 tus neeg, uas tau hais kom noj chamomile ob zaug hauv ib hnub, pom tias lawv txoj kev pw tsaug zog tau zoo dua los ntawm qhov kawg ntawm kev tshawb fawb.
Txo kev ntxhov siab- kev tshawb fawb tau pom tias cov roj chamomile pab txo kev ntxhov siab los ntawm kev ua raws li cov tshuaj sedative me me vim yog cov khoom sib xyaw alpha-pinene cuam tshuam nrog lub paj hlwb neurotransmitters.
Post lub sij hawm: May-15-2025